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La Dieta Sana per Prevenire le Malattie

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Mercoledì 06/11/2013 - Cereali, Alghe, Frutta e Verdura Aiutano a Proteggere dai Tumori

L'alimentazione equilibrata Ú essenziale per la salute e la bellezza e numerosi cibi aiutano a prevenire l'insorgenza di malattie. Le ricerche nella prevenzione attraverso la dieta sono numerose e cresce anche la consapevolezza delle persone verso una dieta sana in ottica preventiva, ma anche curativa. Molti degli alimenti benefici sono tra le colonne portanti della cucina macrobiotica, giÓ apprezzata da tanti italiani che cercano di mantenersi in forma senza rinunciare in alcun modo al gusto. Tra i tanti ricordiamo i cereali, da consumare non raffinati per goderne pienamente delle proprietÓ nutritive, ed i legumi ricchi di proteine. Pi¨ esotiche sono le alghe, altro pilastro della cucina macrobiotica dai benefici effetti antitumorali. Frutta e verdura non devono mai mancare nella nostra dieta, prediligendo ovviamente i prodotti di stagione e ricordando che pomodori, broccoli, cavoli, lamponi e fichi sono nostri alleati nella prevenzione dei tumori.

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